Poznáte ten pohľad ráno, keď sa  pozriete do zrkadla a vyzeráte unavenejšie než keď ste išli spať ? Vaša pleť je mdlá, sivo-žltá, a vidieť na nej všetky nedostatky : tmavé kruhy, žilky, tmavé škvrny a opäť nové hnisavé vyrážky.

Veľa žien dnes míňa hriešne peniaze na kozmetiku, v  nádeji, že budú mať nádhernú porcelánovú pleť ako modelka, ktorá robí reklamu na Váš krém. Každý mesiac si niečo dokúpite, na odporúčanie predavačiek, ktoré  Vás presvedčia, že daný produkt Vám vyrieši Váš problém.

Možno prvý mesiac vidíte zreteľné výsledky na Vašej pleti, no postupom času sa tie výsledky zastavia a čo je horšie, vaša pleť začne znovu prejavovať známky vyčerpania a nedostatku živín. A čo urobíte vy ? Naklušete do prvej parfumérie či drogérie aby ste si znova našli nejakú novú kozmetiku, lebo tá predošlá « vám robí zle ». A predavačka Vám opäť milo poradí, a vyskladá Vám starostlivosť o pleť s minimálne piatimi výrobkami, ktoré musíte mať všetky naraz, inak nedosiahnete žiadaný výsledok. A vy sa opäť necháte zlákať a miniete 80 eur na kozmetiku. A výsledok ?

Hovorím tomu cyklické opakovanie chýb na našej pleti 😀

 

 

Verte mi, za celý život som si už vyskúšala množstvo kozmetických značiek, cez druhotriedne ako sú Oriflame, Avon, Nivea či Loreál až po luxusnú kozmetiku v parfumériách, od francúzskej značky Clarins, Dior až po Sisley či dokonca La Praire. A výsledok bol presne ten, ktorý som Vám opísala vyššie.

Prvé týždne moja pleť nasávala všetky zložky, ktoré tie krémy obsahujú a vyzerala mladšie, vypnutejšie, vyrážky sa stiahli. No po určitom čase používania ( zhruba 4-6 mesiacov) moja pleť prestala « prijímať » a zrazu jej doposiaľ « vyhovujúca » kozmetika prestala vyhovovať. Moja pleť sa začala presúšať, premasťovať a začali sa mi tvoriť pigmentové škvrny, ktoré som doposiaľ nikdy nemala a to sa pravidelne natieram opaľovacím krémom. Nevedela som kde je problém, keďže som stále investovala hromadu peňazí do kozmetiky, no moja pleť nebola vôbec taká ako som si predstavovala.

Po istom čase som sa začala viac zaujímať o prírodnú medicínu, ktorá mi otvorila dvere ku prírodnej kozmetike. V minulosti som mala možnosť pracovať pre riaditeľkou prestížnej francúzskej kozmetickej spoločnosti. Obdivovala som ju vo všetkých smeroch, jej prirodzenú krásu a večne mladú pleť som pripisovala jej kozmetike. Raz, keď som sa ocitla v jej kúpeľni, som ostala zaskočená.

Namiesto masiek a rôznych sér, ktoré som si predstavovala že bude mať, som našla len maličkú fľaštičku s marhuľovým olejom a na umývadle bolo prírodné mydlo z morských rias. V sprchovom kúte mala zase fľaštičku s kokosovým olejom a opäť nejakú kocku mydla, a ešte nejakú bio masku na vlasy. To bolo všetko ! Myslela som si, že všetku tú drahú kozmetiku skrýva v skrini a tak som sa jej opýtala čo požíva na pleť. A ona mi na to so širokým úsmevom odpovedala : používam všetko čo mám v chladničke ! Potom mi urobila prednášku o škodlivom zložení, ktoré je obsiahnuté vo všetkých komerčných kozmetických výrobkoch a prečo každá kozmetika funguje len istú dobu. Bola som veľmi prekvapená, a na druhej strane šťastná, že to viem.

Od vtedy si už nenechávam nanútiť prípravky od predavačiek, či « kozmetických poradkýň » (kedysi som bola jednou z nich :D), ale pred tým, než si niečo kúpim, si určite prečítam zloženie výrobku a na základe toho sa rozhodnem.

Dávajte pozor na kozmetiku, ktorú kúpite v lekárni, obsahuje viac škodlivých zložiek ako živín.

Prechod z komerčnej kozmetiky na prírodnú nemusí byť jednoduchý a hladký. Keď som s celou svojou horlivosťou začala skúšať bio kozmetiku, ostala som sklamaná už po týždni. Moja pleť vôbec nebola žiarivá, hladká, hydratovaná. Práveže naopak, vyzerala ešte horšie, než pri bežnej kozmetike.

V prvých mesiacoch sa mi začali objavovať vyrážky, a zároveň sa pleť sťahovala a presušovala. Bola drsná na dotyk a nerovnomerná.  Bola som zúfala! Začala som študovať kozmetiku do hĺbky, aby som porozumela prečo moja pleť tak reaguje. Vo viacerých knihách či blogoch som sa dočítala, že prechod z konvenčnej (bežnej) kozmetiky na prírodnú môže trvať aj niekoľko mesiacov. To že mi vyšli na tvári vyrážky bol výsledkom toho, že sa moja pleť začala čistiť. Aj to presušovanie či náhle premasťovanie bol len druhotný efekt toho, že sa moja pleť dávala do rovnováhy. Musela som vydržať, nechcela som sa už vracať ku bežnej chemickej kozmetike. A vydržala som! Po 4 mesiacoch sa moja pleť začala meniť, vyrážky sa postupne vysušili samé a moja pleť sa rozžiarila bez toho, aby som používala akékoľvek drahé sérum.

Možno  sa opýtate, čo som používala ? Tak poďme na to.

 

1. Moja denná rutina

 

Ráno

Najdôležitejšia zásada ak chcete mať krásnu pleť, je piť veľa vody.

Každé ráno, keď vstanem vypijem veľký pohár vlažnej vody s citrónom. Táto « ranná » črevná sprcha Vás nakopne a doplní hydratáciu po noci. Vitamín C obsiahnutý v citróne rozžiari Vašu pleť.

Ak máte sedavé zamestnanie urobte si ráno zdravú malinovku, ktorú budete popíjať počas dňa. Ideálny je aspoň litrový džbán, ktorý naplníte minerálnou vodou (najlepšie neperlivou) a nakrájate do neho rôzne ovocie (citrusy, bobulovité ovocie,…). Môžete pridať zväzok čerstvého rozmarínu, bazalky či mäty. Nepridávajte žiaden sirup ani cukor, inak vás bude počas dňa smädiť ! 

 

Keďže praktizujem hĺbkové čistenie pleti večer (pred spaním), ráno mi postačí postriekať tvár termálnou vodou alebo kvetinovou vodou z rozprašovača. Môžete použiť levanduľovú či ružovú vodu. Pleť sa počas nocí « nezašpiní », ale len vyplavuje na povrch toxíny z tela, ktoré viete zmyť aj obyčajnou rannou sprchou. Nemusíte si ráno umývať tvár mydlom či čistiacim gélom. Zbytočne to naruší pH Vašej pleti a postupom času sa pleť bude viac a viac vysušovať a tým pádom jej budete musieť dodávať viac krémov a sér (čomu sa chceme vyhnúť). Ak nemáte rozprašovač, namočte vatový tampón do kvetinovej vody a jemne si pretrite celú tvar.

Po tejto rannej sprche, potrebujeme pleť hydratovať. Najlepším « prípravkom » pre hydratáciu pleti je 100% gél z ALOE VERA. Takže ráno, po kvetinovej či minerálnej sprche si natriem tenulinkú vrstvu gélu z aloe vera na pleť a nechám vstrebať.

 

Napokon, pre tie, ktoré majú suchšiu a citlivú pleť odporúčam zakončiť ranný rituál olejovou kúrou. Jednu, dve kvapky 100% prírodného oleja (jojóbový , mandľový alebo marhuľový) zohrejte v rukách a krúživými pohybmi vmasírujte do pleti. Olej Vám krásne zmäkčí pleť a nezaťaží ju, obsahuje iba prírodné výťažky. Po aplikácii počkajte približne 5-7 minút kým sa olej vstrebe do pokožky. Ak sa po 7 minútach budete stále lesknúť, zvyšky oleja, ktoré Vaša pleť nevstrebala odstráňte pomocou čistej servítky alebo bavlnenej vreckovky( ak chcete byť 100% eco :).

Ak chcete bojovať proti vráskam či pigmentovým škvrnám, odporúčam nakvapkať do Vášho pleťového oleja 2 kvapky essenciálneho oleja z damšskej ruže či bielej ľalie.

 

Večer

Po celom dni naša pleť potrebuje poriadne zregenerovať a doplniť hydratáciu a živiny. Aby pleť mohla tieto živiny prijať potrebujeme ju dôkladne vyčistiť. Dôkladne neznamená « agresívne » s čistiacim gélom alebo obyčajným mydlom.

Naj dôležitejším krokom večernej starostlivosti o pleť, je odlíčenie a vyčistenie pleti od nečistôt, ktoré sa na ňu nalepili počas dňa. Možno si poviete, že nemusíte si čistiť pleť, pretože sa nelíčite. Mýlite sa, žijeme v tak znečistenom prostredí a ovzduší, že aj keby ste celý deň sedeli zavreté v kancelárii a večer prišli domov, tak by ste našli na odličovacom tampóne stopy nečistôt.

Najlepším produktom na odlíčenie (aj vodeodolného make-upu) je opäť 100% PRÍRODNÝ OLEJ. Po dôkladnom umytí a vydezinfikovani rúk aplikujem 4 pumpičky prírodného oleja (ja používam jojóbový alebo mandľový) a krúživými pohybmi si masírujem pleť. Začínam stále na lícach a postupne premasírujem aj čelo, bradu a okolie nosa. Jemne si premasírujem aj očné okolie a pery. Vďaka oleju sa všetky nečistoty dostanú na povrch a odlepia sa od vašej pleti.

Teraz ako ich zmyjeme ? Veľmi dôležitá etapa, ktorú nesmiete preskočiť!

Jemne namočím špongiu CONJAC do vody a krúživými pohybmi si znova premasírujem pleť čím ju zbavím oleja a nečistôt. Túto hubku (na obrázku dole) vrele odporúčam, pretože veľmi jemne a precízne vyčistí každú pleť. Má exfoliačné účinky, no Vaša pleť nebude podráždená, pretože ste si pred tým na ňu naniesli olej, ktorý vytvoril na pleti jemnú chrániaciu vrstvu. Táto malá hubka, ktorá je vytvorená zo sušených rastlín sa používa už veľmi dlho v Japonsku, kde si ženy potrpia na porcelánovú pleť.  Vyskúšajte a Vaša pleť si ju zamiluje 🙂

Napokon, aby som odstránila prebytočný olej z pleti a posledné zbytky nečistôt či mŕtvej pokožky, napením si v dlani mydlo. POZOR! Nie hocijaké bežné mydlo! So svojimi alkalickými zložkami by bolo veľmi agresívne na pokožke, a rozhodilo by jej prirodzené pH. Zabudnite teda na lekárenské mydlá, či  komerčné čistiace gély z drogérie či parfumérie.

Odporúčam 100% organické mydlo, ktoré je vyrobené procesom za studena. Veľmi dôležité!  Základom takéhoto mydla je prírodný olej a esenciálne oleje. Takéto mydlo obsahuje prírodný glycerín, ktorý je známy pre svoje hydratačné účinky. Tento typ mydla nájdete v kamenných bio predajniach alebo v e-shopoch. Moja obľubená značka je Apotéka, či Cosmo Naturel, ktorá vyrába fantastické mydlá.

Po dôkladnom opláchnutí vodou, aplikujem kvetinovú vodu, buď na vatový tampón alebo ak mám rozprašovač tak si prestriekam tvár.

Na záver, ukončím moju rutinu gélom z Aloe Vera a kvapkou kvalitného pleťového oleja (jojóbový, marhuľový). Pri aplikovaní oleja majte ľahkú ruku, naozaj kvapka oleja postačí na celú tvár!

Možno máte pocit, že si dávam na tvár iba olej a vaše mamy Vám stále hovorili, že olej nie je dobrý pre pokožku lebo upcháva póry. Ja dodám k tomu len toľko, že tento olejový rituál už praktizujem dlhšie a moja pleť nie je vôbec upchatá a mastná. Naše mamy toho už veľa narozprávali a ony samy ani nevedia, aké ťažké kovy a alergény si každý deň dávajú na tvár v podoby obyčajnej pleťovej kozmetiky typu Nivea, Astrid či slávna Indulona. Je to samý odpad!

Samozrejeme ak nechete hneď prejsť z obyčajnej Nivei či Biodermy na čistý prírodný olej, odporúčam Vám bio certifikovanú kozmetiku, ktorá je veľmi tolerantná k pleti a neobashuje zložky, ktoré by Vášmu zdraviu mohli poškodiť. Dajte si však pozor aby bola certifikovaná európskymi labelmi ako je napr. ECO CERT a iné.

 

Ak ste odvážnejšie a máte trochu času, prírodnú kozmetiku si môžete vyrobiť aj samé.

Napr. ponúkam Vám výborný « krém » ktorý bojuje proti nedokonalostiam pleti.

 

Na výrobu nášho elixíru mladosti budeme potrebovať :

4x pumpičky oleja z čiernej rasce ( NIGELLA SATIVA)

2x kvapky esenciálneho oleja z pravej levandule

1x kvapku esenciálneho oleja z čajovníka (TEA TREE)

Všetky ingrediencie zmiešajte v dlani a aplikujte na tvár (namiesto jojóbového či iného rastlinného oleja).

Voilà, moja každodenná rutina 🙂 Teraz Vám prezradím aké triky používam na doplnenie mojej dennej starostlivosti o pleť cez víkend.

 

2. Moja víkendová rutina

Cez víkend má väčšina z nás viac času pre seba a svoju domácnosť. Využite tento čas na to aby ste dopriali svojej pleti hĺbkovú regeneráciu. Osobne preferujem nedeľu poobede, alebo večer keď už nikam nelietam a som uvoľnená.  Ak by ste ma stretli cez víkend, možno by som Vás prekvapila tým, že by som bola nenalíčená. Ak nemám stretko či inú výnimočnú udalosť kde sa patrí byť nalíčená, nechám odpočívať moju pleť od dekoratívnej kozmetiky.

 

 

Raz do týždňa

Raz do týždňa si urobím exfoliáciu – peeling celého tela, včetne tváre aby som jemne odstránila odumreté bunky a mala žiarivú pokožku. Buď si kúpite nejaký peeling alebo exfoliant z bio obchodu alebo si vytvorte vlastný.

Ak si vyberiete druhú možnosť…

Zmiešajte 1/2 kávovej lyžičky sódy bikarbóny s polievkovou lyžicou prírodného oleja (mandľový, jojóbový) a krúživými pohybmi si masírujte tvár. Opláchnite vodou. Po každom peelingu musíme hydratovať pokožku, najlepšie výdatnou maskou.

 

Ponúkam Vám tip na domácu čistiacu masku:

1x polievková lyžica marockého ílu Rhassoul

3x kvapky propolisu

3x esenciálneho oleja z pravej levandule

Levanduľová voda (kúpite v DM)

Do malej mištičky nasypte najprv marocký íl Rhassoul a pomaličky lejte levanduľovú vodu aby Vám vzniklo hustejšia zmes (ktorú budete môcť aplikovať na tvár a nebude stekať). Do tejto zmesi pridajte propolis a esenciálny olej z levandule. Aplikujte priamo na vyčistenú tvár, najlepšie po peelingu a nechajte pôsobiť 10 minút. Dôležite je aby maska nezaschla takže si tvár priebežne striekajte vodou z rozprašovača alebo sprejom s termálnou vodou. Následne opláchnite vodou, tonizujte s ružovou vodou a hydratujte pleť pomocou gélu Aloe Vera a vhodného pleťového oleja.

 

 

Ak potrebujete nejakú hydratačnú masku pre citlivú pleť, odporúčam vám raz do týždňa aplikovať tzv. « medovú kúru ». Je obzvlášť perfektná pre ženy, ktoré sú pod stresom alebo majú problém s hormónami. Perfektne harmonizuje pleť, zbavuje ju nežiadúcich nedokonalostí (vyrážky, škvrny) a hydratuje. Tento zázračný produkt sa nazýva  » Manukový med ».

 

 

Aplikujte ho v tenkej vrstve na vyčistenú pleť a nechajte pôsobiť aspoň 20 minút. Opláchnite vodou. Vaša pleť bude ako znovuzrodená : hebká a svieža !

V tomto článku som Vám prezradila niektoré z mojich « pírodných receptov », na ktoré nedám dopustiť. Ak nemáte čas na domáce masky, tak si kupujte aspoň tie, ktoré sú ekologicky čisté a neškodia Vám ani nášmu životnému prostrediu 🙂

Ak Vás zaujíma, aké zloženie sa nachádza v bežnej kozmetike a aký to má vplyv na naše zdravie, odporúčam Vám môj článok o Toxickej kozmetike.

A čo vy ? Aká je Vaša každodenná starostlivosť o pleť ? Podeľte sa so mnou o Vaše tipy 🙂